口腔習癖(TCH)・
噛み締め・顎関節症

「TCHによるあごの不調」でお悩みになり、当院を受診される方は近年非常に増えています。その背景にあるのが、スマートフォンやパソコンの普及です。長時間同じ姿勢で画面を見つめたり、何かに集中したりしていると、人は無意識のうちに上下の歯を接触させてしまいがちです。

たとえ弱い力であっても、長時間歯が触れ合い続けることで、あごの関節や筋肉、そして歯そのものに絶えず負担がかかり続け、やがて顎関節症や歯のひび割れといったトラブルを引き起こしてしまうのです。

歯が触れ合うのは、本来「食事」や「飲み込む時」だけです。合計しても1日20分以下が正常であり、普段は「唇は閉じても歯は離れている」のが正しい状態です。たとえ軽く触れる程度でも、長時間続けばあごや歯へのダメージに繋がります。

健康な方であっても、実はおよそ2割（5人に1人）にTCHの癖があると言われています。無意識の癖であるため、自分で気づいている方はごくわずかです。
今は痛みがなくても将来のトラブルを防ぐため、まずは自分の癖に気づくことが大切です。